Nein

Hallo,
momentan fühle ich mich schrecklich, weil ich mich sehr unwohl in meinem Körper fühle und mich zu dick finde. Ich habe schon mal einiges abgenommen, was ich aber mittlerweile wieder zugenommen habe. Nun nehme ich mir ständig vor, am nächsten Tag weniger zu essen, mehr darauf zu achten und es etwas mehr unter Kontrolle zu bringen, damit ich mich besser fühle und zumindest mal wieder ein wenig abnehme. Das klappt aber einfach nicht; eigentlich macht mir Sport Spaß, ich kann mich aber gar nicht mehr motivieren und esse dafür umso mehr. Ich fühle mich wie in einem Teufelskreis und habe das Gefühl, dass ich das allein nicht mehr schaffe. Ich ziehe mich immer mehr zurück.
Wie kann ich endlich motivierter werden, durchhalten und normal essen, damit ich mich wieder wohler fühle?